Næste udsendelse: 10:30 19.30Nyheder (G)

TV i dag

  • 09:35Sprogblomster (G)Se med, når Joakim Lind Tranberg endnu en gang forsøger at holde panelet i kort snor.
  • 10:3019.30Nyheder (G)
  • 10:45Næste uges tv (G)
  • 10:50Sportsaften (G)
  • 11:10ÆGTE | ØFØDT
  • 11:15Fugleskolen (G)
  • 11:30Mellem os - ugens udvalgte (G)
  • 12:0012Nyheder
  • 12:04Vejret i aften
  • 12:05I lære som mountainbiker (G)Hvorfor har mountainbikes affjedring over det hele? Hvad er det, så mange bliver bidt af ved sporten? Og hvordan lærer man det? Dèt og meget mere forsøger Ditte Faber Hjortnæs at få svar på, når hun går i lære som mountainbiker.
  • 12:3012Nyheder (G)
  • 12:34Vejret i aften (G)
  • 12:35Kong Gulerod (G)Temaet er "Lad det blomstre" Vi tager til Hvide Hus og ser blandt andet på hvor langt Stig er kommet med hans nye "park" - og her ser vi også på de flotte blomstrende kamelia-buske som netop nu står i fuldt flor. Vi besøger Erik Høst og hans flotte hvidblomstrende mandeltræ. Han har selv sået det for 12 år siden og i år blomstrer det for første gang. Hos Benny på Strabo er der fuld gang i haven og på marken. De skal afholde øens andet havemarked d. 2. juni og så deltager de i "Kulinarisk Ø - Madfestival" d. 23-27/6, og forberedelserne er i fuld gang. Vi skal hjem til formanden for Bornholms haveselskab, Gurli Kongshjelm. Hun viser lidt af sin have frem og fortæller samtidig om planerne for haveselskabets havemarked i Hareløkkerne den 18. maj. Hjemme giver vi blandt andet tips til, hvordan man kan forynge sine forsømte lavendelbuske, og giver gode tips om, hvordan man kan fordoble antallet af egne ærteblomster.
  • 13:20I lære som mountainbiker (G)Hvorfor har mountainbikes affjedring over det hele? Hvad er det, så mange bliver bidt af ved sporten? Og hvordan lærer man det? Dèt og meget mere forsøger Ditte Faber Hjortnæs at få svar på, når hun går i lære som mountainbiker.
  • 13:50Næste uges tv (G)
  • 14:0014Nyheder
  • 14:08Vejret i aften (G)
  • 14:10Sprogblomster (G)Se med, når Joakim Lind Tranberg endnu en gang forsøger at holde panelet i kort snor.
  • 15:05Perspektiv (G)Som vi fortalte i februar, så er ganske mange lejere kommet i klemme hos et københavnsk udlejningsfirma, der nu er gået konkurs. Og på Christiansborg forsøger man nu politisk at sikre sig mod gentagelser i fremtiden.
  • 15:35FV19 - Valgdebat: Trafik, turister og tilflyttere (G)
  • 17:0017Nyheder
  • 17:04Vejret i morgen
  • 17:05FV19 - Mød partiet Socialistisk Folkeparti
  • 17:30Sportsaften (G)
  • 17:50Næste uges tv (G)
  • 18:0018Nyheder
  • 18:04Vejret i morgen (G)
  • 18:05FV19 - Valgfolkemøde 1. delSkal vi gøre den offentlige transport gratis? I denne debat stiller vi spørgsmålet: Hvem vil være med til at revolutionere den offentlige transport i Danmark? Politikere: Magnus Heunicke (Soc. dem), Kristian Piil Lorentzen (Venstre) og Eva Flyvholm (Enhedslisten) Vært: Katrine Fuglsang
  • 18:45Næste uges tv (G)
  • 18:50FV19 - Mød partiet Socialistisk Folkeparti (G)
  • 19:3019.30Nyheder
  • 19:49Vejret i morgen (G)
  • 19:50EKKO I 100 år har mennesket brudt granit, men siden er naturen. EKKO undersøger de små stenbrudssøer kaldet Klondyke mellem Teglkås og Vang -til lands, til vands og i luften. Stavtæge, aborreæg og den amerikanske fyrretæge er på programmet, der også byder på den meget sjældne svamp keglemorklen..
  • 20:30Mellem os Radioværten Sandie Westh og fotograf Anders Beier har begge været indeover bogen "Bornholm". Sandie med ord om sin opvækst på øen og Anders Beier med billeder.
  • 20:58Vejret i morgen (G)
  • 21:00Under Overfladen - november Vi skal til torskegilde på den lille øde ø Fænø Kalv. Det er sæson for rusefiskeri.
  • 21:30Da Danmark gik i sort - Vagn Petersen og Viggo MøballeAlle, der oplevede den 9. april 1940, husker det, som var det i går. Det gælder også Viggo Møballe og Vagn Petersen fra Tønder. De var unge knægte og løb op i byen og så på nærmeste hold de tyske besættelsestropper komme.
  • 22:0022Nyheder
  • 22:08Vejret i morgen (G)
  • 22:10FV19 - Mød partiet Socialistisk Folkeparti (G)
  • 22:35ÆGTE | ØFØDT (G)
  • 22:40EKKO (G)I 100 år har mennesket brudt granit, men siden er naturen. EKKO undersøger de små stenbrudssøer kaldet Klondyke mellem Teglkås og Vang -til lands, til vands og i luften. Stavtæge, aborreæg og den amerikanske fyrretæge er på programmet, der også byder på den meget sjældne svamp keglemorklen..
  • 23:20Mellem os (G)Radioværten Sandie Westh og fotograf Anders Beier har begge været indeover bogen "Bornholm". Sandie med ord om sin opvækst på øen og Anders Beier med billeder.
  • 00:0022Nyheder (G)
  • 00:08FV19 - Mød partiet Socialistisk Folkeparti (G)
  • 00:35EKKO (G)I 100 år har mennesket brudt granit, men siden er naturen. EKKO undersøger de små stenbrudssøer kaldet Klondyke mellem Teglkås og Vang -til lands, til vands og i luften. Stavtæge, aborreæg og den amerikanske fyrretæge er på programmet, der også byder på den meget sjældne svamp keglemorklen..
  • 01:15Mellem os (G)Radioværten Sandie Westh og fotograf Anders Beier har begge været indeover bogen "Bornholm". Sandie med ord om sin opvækst på øen og Anders Beier med billeder.
  • 01:40Mens du sover (10:12) (G)Vi er taget på natreportage for at møde nogle af dem der arbejder, mens du sover.
  • 02:10Flere sider af Jens Henrik Jensen (G)Forfatter Jens Henrik Jensen fortæller om sin krimiroman "De frosne flammer".
  • 02:35Månedens foredrag - Klaus Thorsen (G)Amatørarkæolog Klaus Thorsen fortæller om de nyeste fund på Bornholm.
  • 03:30Guld fra Gemmerne (G)Guld fra Gemmerne besøger museer i hele Danmark. Denne gang besøger vi Holbæk, Egeskov, Rold, Viborg, Bangsbo, Stevns og Hindsholm.
  • 04:15FV19 - Valgfolkemøde 1. del (G)Skal vi gøre den offentlige transport gratis? I denne debat stiller vi spørgsmålet: Hvem vil være med til at revolutionere den offentlige transport i Danmark? Politikere: Magnus Heunicke (Soc. dem), Kristian Piil Lorentzen (Venstre) og Eva Flyvholm (Enhedslisten) Vært: Katrine Fuglsang
  • 04:59FV19 - Mød partiet Socialistisk Folkeparti (G)

Få sunde leveår med fisk i stedet for kød

Især midaldrende mænd bør skrue ned for kødet og op for fisk. Måltidskasser kan hjælpe på vej til mere fisk.
Fisk indeholder fedtsyrer, selen, jod og D-vitamin.

Det er godt for kroppen, og derfor er gevinsten stor, hvis alle fulgte det officielle kostråd om at spise 350 gram fisk om ugen.

Beregninger foretaget af DTU Fødevareinstituttet viser, at den danske befolkning samlet kan vinde op mod 7000 sunde leveår årligt, hvis alle voksne spiser den anbefalede mængde fisk og samtidig skærer ned på kødet.

Blandt andet kan cirka 170 dødsfald af hjerte-kar-sygdomme hvert år undgås, siger Sofie Theresa Thomsen, der står bag beregningerne i et ph.d.-studie.

- Fisk - især de fede som makrel og sild - sikrer omega-3 fedtsyrer. De kan forebygge det, vi kalder koronære hjertesygdomme, som er en blodprop i de blodårer, der er omkring hjertet, siger hun.

Kostomlægningen vil være gavnlig for begge køn og alle aldersgrupper.

Men særligt kan det gavne mænd over 50 år at bytte noget af det røde kød ud med fisk. Det skyldes, at de har en højere risiko end andre for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Også kvinder i den fødedygtige alder bør lytte til anbefalingen. Fiskens egenskaber gavner ikke bare dem selv i graviditeten, men også fostrets udvikling. Det tæller også med i forskernes samlede regnskab.

Men det er vigtigt at holde igen med tun, for den kan have en høj koncentration af kviksølv. Beregningerne viser ligefrem et markant sundhedstab, hvis gravide kun vælger tun.

Det skyldes, at for meget kviksølv kan skade det ufødte barns hjerneudvikling.

Tidligere undersøgelser har vist, at kun ti procent af den voksne befolkning og fem procent af børnene efterlever kostrådet om at spise 350 gram fisk om ugen, hvoraf de 200 gram bør komme fra fed fisk.

Men ifølge Sisse Fagt, der er seniorrådgiver i DTU Fødevareinstituttet, går det den rigtige vej - omend det sker i et langsomt tempo.

- I vores seneste undersøgelse er der lidt mere fisk i gennemsnitsdanskerens kost end tidligere. Men det er stadig for lidt i forhold til anbefalingen. For voksne er det, hvad der svarer til en halv fiskefrikadelle om dagen.

Når så få sætter fisk på middagsbordet, så forklares det ofte med besværet med "benene" og usikkerhed om tilberedningen. Her kan trenden med måltidskasser og færdigretter være det, der skal til, vurderer Sisse Fagt.

- Færdiglavet mad er blevet sundere, og kan indeholde fisk, som her bare skal lunes. Det kan give indtaget af fisk et boost, siger Sisse Fagt.


FAKTA:

* Forskere på DTU Fødevareinstituttet har udregnet de samlede helbredseffekter ved at erstatte rødt og forarbejdet kød med fisk.

* Befolkningen kan som helhed vinde op mod 7000 sunde leveår årligt, hvis alle voksne spiser 350 gram fisk om ugen og samtidig spiser mindre kød.

* Mest sunde er fede fisk som sild og makrel eller en blanding af fede og magre fisk som rødspætte og sej.

Det viser studiet også:

* Andelen af voksne med D-vitaminmangel kan nedsættes markant, hvis de udskifter det røde og forarbejdede kød med en blanding af fede og magre fisk.

* Andelen af voksne med jernmangel vil ikke stige på trods af det lavere kødindtag.


Kilde: DTU Fødevareinstituttet

Aktuelle programmer på Play